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家庭婚姻之出现的婚外情-广州爱灵心理教你怎么办

更新时间:2012-11-08 12:09:13点击次数:3819次字号:T|T

 

广州心理咨询 心理医院 感情专家 丈夫婚外情怎么办 http://www.gzailing.net

知道了丈夫出现婚外情。妻子一定充满了难过,吃惊、意外、愤怒和悲伤的感受。

广州婚姻咨询师分析,人生充满了不测和无奈。环境、事情、和人都在不断的变化。生命中唯一能确定的就是变化。这是生活的根本规律。而世间最容易变化的就是人与人之间的关系,特别是男女之间的关系。大多数的痛苦来源于不愿意接受变化这个生活的本质。

广州婚姻咨询师分析,婚姻关系,像是一盆花。不管品质多么高贵,花朵如何美丽夺人,没有悉心呵护和浇灌,最终会萎蔫、衰弱和死亡的。我们很多人以为聪明、漂亮、能干,社会地位高和富有是两性关系的核心,媒体也如此渲染。外在的条件好会使我们有比其他人更多的机会去选择,但美好婚姻关系的持久存在的根本是夫妻之间给予彼此的温暖感受。其实任何一种关系的长久存在,都取决于我们给对方带来的美好感受。我们对关系本质的认识角度,决定我们在关系中的努力方向和程度,也决定了我们与人关系的长久与否。当我们把注意力放在自己的良好感受上时,任何关系都很难持久。

  在现代的婚姻关系中,出现一方有婚外情的情况,是许多婚姻都会面临的问题,我们都以为只应该发生在他人的婚姻中,与我无关。(曾有一项对女性的关于婚外关系的调查,80%的女性认为婚后的男性会有婚外情, 当被问到,你自己的丈夫会不会有婚外情时,只有20%的女性认为有可能。人有时候非常的能够自欺)。所以一旦出现婚外情,难以承受。事实上,这只是婚姻关系的现实规律,就像天下雨时,不管好人坏人,没打伞的都会被淋湿。

 

  广州婚姻咨询师分析,我们对婚外情发生的痛苦程度,取决于我们对婚姻关系本质和其规律的认识程度。也取决于我们对自己的定位。但在婚姻中婚外情的感受是痛苦的,被雨淋湿的感受是不好的。那么我们会如何经历这个过程呢?

 

  当婚外情发生后,开始我们会否认,或感到难以相信;难以置信之后会非常的愤怒,想着如何报复和惩罚对方,所以有了很多不同版本的奥赛罗的故事,然后我们会很悲伤抑郁,觉得不再相信爱情、婚姻,对未来无望。然后,我们会慢慢地接受现实,面对生活,重新寻找生活。这个心理创伤的过程一般需要半年到一年。

 

  那么,我们该如何面对呢?

  我们惯性的思维和逻辑,特别是非常能干和聪明的人,总想把事情的真相和过程弄个水落石出。而事实上,理性世界的逻辑推理,无法用于情感世界。我们都有过,从理性角度分析判断,是不应该做的事,但我们还是照样做,不想有的感受,我们还是有。扪心自问,没有一个人能够说,他或她从未有过这种体会或经历。情感的世界有她自身的规律。就像用物理学定律来解决化学问题一样,用理性的规律来解决情感问题只能使我们感到阻挠、痛苦和不解。男女之间的卿卿我我,古往今来文学电影描绘的生动细腻,一想了然。我们做一件事需要知道我们的方向和目标,什么对目标有利?什么有害?进而决定我们的行动和努力。

 

  知道婚外情的细节对我们的帮助是什么?是想满足好奇还是想通过知道细节达到对事情的控制感?

 

广州婚姻咨询师分析,当得知配偶有婚外情时,我们到底该如何应对呢?

1. 不要在愤怒的情景下,做与报复和惩罚相关的任何事情。

2. 做一些分散注意力的事情,比如看电影,逛街,旅游和朋友聊天。

3. 运动。运动是一种最好的调解心理状态的方法。

4. 直面自己的各种感受,知道我们情绪状态和身体的感受,让后试着让自己像一个坐在河边观察河流的人,看它的起伏跌落,最终顺流而去。

5. 让自己心情平静下来。一定是当你平静下来后,平静是只你没有任何报复的意念,能够从对方的角度考虑和理解事情发生的原委。因为在被背叛的情绪中,我们想做的只有报复,报复的结果只有破坏,而任何的破坏行为受伤的一定是参与的各方,而不只是对方。

6. 当你平静下来后,一定是当你平静下来后, 对你的婚姻状态做一个考虑,问自己究竟在婚姻中想要的是什么?也问对方究竟在婚姻中想要的是什么?然后再考虑是否彼此能够或愿意继续满足彼此的需求。如果把没有婚外情作为一个绝对的决定婚姻的条件,我们可以选择离婚,但要知道按此标准再次婚姻成功的几率也非常非常有限。就像喜欢秋天,但不想看到落叶。男人都有想当皇帝的情节,没有做,一是需求已满足,二是没有机会。现今的女人也不乏有武则天情节的。因为人的本能的需求是被人重视,被人爱;对自己的世界能够控制。

7. 广州婚姻咨询师提示,如果你对婚外情的情绪反应程度强烈而持久,影响到你的身体、工作和生活,那么很可能与你以往的心理创伤经历有关,专业心理咨询的帮助会对你有益处。心理和身体状况一样,有些情况我们可以自理,有些情况需要帮助。就像一个人得了阑尾炎,自己给自己治疗是非常难的。

  

广州婚姻咨询师提示,好男人是爱出来的,把家建造成一个幸福的港湾,一个让人出了门就惦记和期待回来的地方,这是每个在婚姻中的人应该付诸努力的永远目标。这是亲密关系的秘诀。

广州爱灵心理咨询中心 婚姻情感咨询师——武晓艳

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