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我想改变自己,却坚持不下去怎么办——广州心理咨询专家莫英

更新时间:2016-03-11 11:12:48点击次数:854次字号:T|T
整天昏昏沉沉,无所事事,讨厌这样的自己,该怎么改变?广州心理咨询专家莫英分析,你似乎对自己及身边的一切都感觉不能接受,很糟糕,完全没有可以肯定的部分。是什么令你完全看不到自身的闪光点,全盘否定自己呢?如果想要改变现状,我建议你可以尝试从生活的点点滴滴,去看到自己的好。慢慢学会接纳自己。




 

      网友:

 

      现在的我整天都不知道自己在干什么,想要改变自己可是做好的计划第二天总会失败,然后等到时间一过就又开始后悔,每次计划的好好的事情然后一直都坚持不下去,也不知道自己一天在干什么,整天昏昏沉沉,无所事事,有时候甚至会讨厌身边的人或者身边的一切,我真的想改变自己,我想改掉半途而废还有懒的毛病,可是每次都坚持不下去,我该怎么办?我要怎么样才能坚持我的计划?怎么办?


      广州爱灵心理咨询中心心理专家莫英


      朋友你好,看到你这段话的时候,我似乎能感觉到你的生活里弥漫着一种对自己嫌弃的味道。

 

      你对自己的状态的描述是:“整天昏昏沉沉,无所事事,讨厌身边的一切”。你似乎对自己及身边的一切都感觉不能接受,很糟糕,完全没有可以肯定的部分。这让我很好奇:任何人其实都有其独特的发光点,生活的每一天不至于时时刻刻都没有意义。是什么令你完全看不到自身的闪光点,全盘否定自己呢?当你常常如此自责和内疚的状态下,是不可能再有能量去做改变的。你在不经意地把自尊打碎了。我猜这并不是你想要的状况。也许,有可能这是来自身边的人对你的不理解,甚至过高的期待。你可以问问自己,我对自己的不满意,是来自哪里?我是如何认同了这份对自己的评判。


      如果想要改变现状,我建议你可以尝试从生活的点点滴滴,去看到自己的好。慢慢学会接纳自己。当你不再忙于自责和纠结的时候,我相信你会发自内心去找到自己感兴趣的方向,做一个实实在在的计划,然后付之行动。欣赏自己能做到了,接纳自己不能做的。改变自己从学习爱自己开始。

 

 

 

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