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我妈永远不理解我——广州家庭心理咨询

更新时间:2017-03-11 13:29:55点击次数:572次字号:T|T
我经常处于抑郁的状态下,妈妈就是不能理解我,总觉得让我多出门多见人就能缓解抑郁了,可我真的做不到啊。广州家庭心理咨询专家分析,当父母提出建议的时候,他们是旁观者,没有体会到你处于抑郁当中的难受,以及走出抑郁的困难。或许他们意识不到这样感觉,因此只是提供了简单的建议,让你多出门见人。对他们来说,你不过...




 

网友:

 

      不知道该找谁说这些话,太负能量。我经常处于抑郁的状态下,情绪很低落,在家里很少说话,也很少愿意主动和人交往。我妈就是不能理解我,总觉得让我多出门多见人,就能缓解抑郁了,可是我真的做不到啊,不知道该说什么,干脆就什么都不说就像傻子一样,其实把我当傻子嘲笑也好啊,那样我就不用再想该怎么面对你们了啊。她总是用她的方式一厢情愿地对家人好,但是我们并不能接受这一部分。她给的,我们不想要。

 

广州爱灵心理咨询中心喻烨:

 

你好,当看到你描述这个问题的时候,能够感受到当中包含了满满的情绪。有着愤怒、无可奈何、难过,无力等等,似乎这些情绪从来没有办法得到表达,或者是在表达之后没有被接受,而是完全地否定了它们的存在。你的问题更像是一种呐喊,希望能够被听到,希望能够脱离这样无法自拔的困境。

 

      当你说到妈妈永远不理解你的时候,其实,能够感觉到你们是处于对立的位置上的。你不能理解她所谓的建议,她也不能理解你的不认同。比如让你多出门见人,就能缓解抑郁,但是你还是无动于衷;比如一厢情愿地对你们好,但是这个过程其实并没有顾及到你们的感受。所以,不确定当你们感觉到对方不能理解对方的时候,你们之间的互动交流是什么样的呢?在你说做不到的时候,你说不知道应该说一些什么,干脆像傻子一样什么的不说,你是否有尝试向妈妈表达你的感受以及内心真实的想法呢?

 

当父母提出建议的时候,因为他们是旁观者,所有没有体会到你处于抑郁当中的难受,以及走出抑郁的困难。或许他们意识不到这样感觉,因此只是提供了简单的建议,让你多出门见人。对他们来说,你不过是心情不好罢了,也没有真正了解过抑郁是什么。但却不知道,这样的建议对于处于抑郁状态的你来说,是非常有压力的。它并非能够在你的意识控制之内去处理,而你也更倾向于回避社交。但是,你可以尝试去表达你的难受,无力,以及满满的情绪。你的尝试对于妈妈来说也是一种新的表达方式,也许,当我们不是在就事论事,而是在谈论感受和内心的真实想法时,我们包装在躯体外面的刺能够柔软一点,以至于不会刺痛对方。

 

      但是,如果家里人确实没有办法接受这一部分,也并不认为抑郁是什么比较困难的事。或许你可以寻求专业的心理咨询的帮助。因为咨询师需要在几次的评估结束之后,去看看是否需要依靠药物的帮助。



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